Alimentación Saludable

Conoce los beneficios que aporta una alimentación saludable y los consejos para poder llevarla a cabo. Además, enterate cuáles son los tres pilares principales para vivir saludablemente.

La nutrición es muy importante para la calidad de vida de las personas, siendo tres los pilares que ayudan a mantener una buena salud, el descanso, la alimentación y el ejercicio. La cuestión radica en aprender a equilibrar estas tres funciones. Una alimentación saludable implica consumir diferentes grupos de alimentos en cada comida para lograr un aporte equilibrado de nutrientes y proteínas.

Que es Khuyay

Khuyay es una palabra en quechua que significa AMOR , ternura a  los niños .

Y cuando cuidamos aprendemos a dar y a recibir amor y ternura de parte de los niños.

Nace de la compasión y amor hacia los mas vulnerables. Los que son indefensos y no cuentan con un abrazo y calor para poder vivir y crecer como seres humanos.

Quien es Aukan

Aukan es un gato...

En realidad el significado del nombre Aukan es el siguiente: “Guerrero” el mismo puede ser reconocido con las siguientes definiciones, como por ejemplo: Rebelde, bravo o también con la frase: “Voluntad de resistir y no someterse”.

SNACK SALUDABLE 100% CASERO

Un snack saludable es aquél compuesto por alimentos o ingredientes saludables (con vitaminas, minerales, fibra, grasas saludables, hidratos de carbono complejos y proteínas vegetales…) y no tiene nada que pueda perjudicarnos.

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